热文:立冬养生顺口溜

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立冬养生顺口溜

节食欲:秋季切忌暴饮暴食,同时也要少吃辛辣烧烤类食物。

忌悲伤:放松心情,不要悲伤,这样可以养肺气护津液。

常梳发:经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管,促进新陈代谢,保持头脑清醒易除疲劳。

面多擦:用双手或干毛巾揉搓面部,使面部红润。

舌舔腭:用舌头舔牙齿上腭,可以起到提神、补气、养心的作用。

齿数嗑:牙齿多活动,相互嗑一嗑,保持牙齿健康,有助于消除疲劳。

吐浊气:多走出户外呼吸新鲜空气,可以促进血液循环,保持良好的呼吸系统机能。

咽唾液:咽唾液可促消化、开胸理气、增加内脏和气管功能,延年益寿。

目运转:经常走出户外,眺望远方,结合眼保健操揉搓眼睛可以醒脑解乏。

耳常弹:用手多揉搓耳朵,或多听听音乐激活听觉神经,有助于减轻疲劳。

脊背暖:秋季早晚温差大应及时地增减衣物,防止感冒,保护五脏六腑。

胸宜护:保持体温,可以增强免疫力。

腹自揉:用手掌按摩腹部,适当揉搓,可以助消化、消除淤积、益气强身。

谷道提:收缩、上提肛门,可以提神补气。

24节气顺口溜:

立春阳气转,雨水沿河边,惊蛰乌鸦叫,春分地皮干,清明忙种麦,谷雨种大田;

立夏鹅毛住,小满雀来全,芒种开了铲,夏至不拿棉,小暑不算热,大暑三伏天;

立秋忙打甸,处暑动刀镰,白露烟上架,秋分不生田,寒露不算冷,霜降变了天;

立冬交十月,小雪地封严,大雪江茬上,冬至不行船,小寒近腊月,大寒整一年。

立冬养生短信问候

1、立冬来临,送你惊喜:围巾一条,让你温暖整个冬季;手套一双,让你保暖以防冻僵;美食一桌,让你营养丰富均衡;短信一条,让你幸福永永远远!

2、看,叶黄草枯,秋已经悄悄离去;听,冬的脚步,缓缓踏歌而来。立冬时节,天气转凉,多添衣裳,祝福不忘,惟愿你幸福安康!

3、气温虽在降,情谊不会降;天气会骤变,牵挂未曾变;寒风阵阵吹,祝福常跟随;秋去冬又来,问候不搁浅;立冬要防寒,健康是关键。愿,整个冬天都愉快!

4、聆听冬的步履,落叶飘红了思绪;流水替我寄语,幸福正在等你;清霜冷絮铺地,凝聚美好情意;当问候轻轻响起,声声祝福传递。立冬送你无尽惬意,祝你万事如意!

5、时光荏苒匆匆流,人生聚散总无常,立冬节气又来到,气温骤降加衣裳,牵挂问候忙送上,天冷防寒保健康,心中祝福属于你,朋友情谊无限长!

6、我采集一缕冬日的余晖送给你,让你温暖如春;送你一朵立冬的瑞雪,带了无限好运;我给你一个提醒,立冬了,天气冷,注意保暖。祝立冬快乐!

7、立冬至,寒风起,祝福问候爱传递;气温降,增衣裳,加强锻炼保身康;饮食居,有规律,放松心情朋友叙;相隔远,心中念,愿你整个冬天快乐康健。

8、立冬到,风潇潇,防寒保暖最重要;立冬至,落叶飘,短信传情祝福绕;立冬节,送温暖,朋友真情心相连;立冬节气,祝你身体健康,万事如意。

9、岁月如风,从秋走到冬;思念情浓,无论夏与冬。冰霜无法将你的快乐封冻,雨雪不能把你的好运掩藏,立冬到,送你一件幸福霓裳,愿你暖意融融!

10、我把快乐送你,愿你无忧,请收藏;我把平安送你,愿你无事,请收藏;我把健康送你,愿你无痛,请收藏;我把祝福送你,愿你喜欢,请收藏:立冬快乐!

11、风冷冷的吹,叶轻轻的晃,温度一天天的降,隐隐的惦记把你想。多露一点笑脸,别让冬天太漫长。多一份留意,淡淡幸福拢身旁。立冬了,祝你快乐久长!

12、立冬了,送你一束璀璨的阳光,照耀你整个人生;送你一朵晶莹的雪花,甜蜜你整个心窝;送你一声朴素的问候,温暖你整个寒冬。祝你立冬快乐,记得保暖喔!

13、今日是立冬,天气渐转冷,增衣防寒少生病;立冬要养生,健康伴一冬,来年安康无病痛;早起来锻炼,轻松心放宽,福寿安康活百年;短信传真情,祝福永不停,愿你整个冬天财源广进样样行。

14、寒冬,总有一缕阳光温暖心扉;远方,总有一个背影念念不忘;心中,总有一段问候温馨甜蜜;语言,总有一句祝福是在冬季。立冬,希望你一切顺利!

15、立冬来到,我用祝福“冰冻”的忧伤,用吉祥“冻结”你的烦恼,用快乐“叮咚”之声,将你的好运敲响,收到祝福一切美梦都实现,请你不要忘记做“东”请客哟!祝立冬快乐,好运常伴!

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